အသည္းကြဲေနတာကို အျမန္ဆံုး သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

လူတိုင္း ဘဝမွာ တစ္ႀကိမ္ေလာက္ေတာ့ အသည္းကြဲဖူးၾကပါတယ္။ အသည္းကြဲတဲ့ ေဝဒနာက ေျပာမျပတတ္ေလာက္ေအာင္ ခံစားရခက္တာကို အသည္းကြဲဖူးတဲ့သူတိုင္း သိၾကပါတယ္။ အသည္းကြဲတဲ့ ေဝဒနာက မေကာင္းတာမို႔ ဒီေဝဒနာ သက္သာသြားဖို႔ကို ေမွ်ာ္လင့္ဖူးၾကမွာပါ။ ဒီလိုမ်ိဳး အသည္းကြဲေနတဲ့ သူေတြအတြက္ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ခံစားရတာေတြ သက္သာသြားေစႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။

(၁) အစားစားပါ

အသည္းကြဲတဲ့ သူ အေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ အစားစားခ်င္စိတ္ေပ်ာက္ၿပီး အိပ္ေနတာ၊ ငိုေနတာမ်ိဳးေတြ လုပ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလို လုပ္ေလ ပိုဆိုးေလ ျဖစ္မွာမို႔ အစားကို စားခ်င္ခ်င္၊ မစားခ်င္ခ်င္ ထစားသင့္ပါတယ္။ မ်က္ရည္စက္လက္နဲ႔ စားျဖစ္တာလည္း ျဖစ္ႏိုင္သလို သံုး၊ေလး၊ ငါး လုတ္ ဝင္တာေလာက္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဝင္သေလာက္စားတာက သင့္အတြက္ ခံစားခ်က္အာရံုေတြကို အလုပ္ေပးရာ ေရာက္လို႔ နာက်င္တာေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

(၂) အားမနာပါနဲ႔

တစ္ခ်ိဳ႕ေတြကေတာ့ အသည္းသာ ကြဲေနတာ ေဘးကလူေတြကို ကိုယ္ ဒီလို ခံစားေနရတာကို မျမင္ေစခ်င္တတ္ၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ခံစားေနရတာကို လူသိရင္ေတာင္မွ ငိုေနတာေတြကို မျမင္ေအာင္ ေနေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလို ျဖစ္တာထက္ ငိုခ်င္တဲ့အခ်ိန္ ငိုလိုက္တာက ပိုၿပီး သင့္ကို ျမန္ျမန္ သက္သာေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိဘေတြကို ေပးသိတာမ်ိဳး မဟုတ္ရင္ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔အတူ အခ်ိန္ေတြ အတူ ျဖတ္သန္းၿပီး ငိုစရာ ရွိတာ ငိုလိုက္တာမ်ိဳးေတြ လုပ္သင့္ပါတယ္။

(၃) ခံစားခ်က္ေတြကို ဖံုးမထားပါနဲ႔

သူနဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး လြမ္းေနတာေတြ၊ အမွတ္တရေတြကို ျပန္ၾကည့္မိတာေတြ၊ ငိုခ်င္ေနတာေတြကို လူေတြ မျမင္ေအာင္ ဖံုးထားရင္ေတာ့ သင့္ခံစားခ်က္ေတြက ထြက္စရာ ေနရာ မရွိဘဲ ခံစားခ်က္ေတြ တာရွည္ေနတတ္ပါတယ္။ ခံစားခ်က္ေတြကို အရွိအတိုင္း ထုတ္လိုက္တာက သင့္ကို ပိုၿပီး ခံစားရ သက္သာသြားေစႏို္င္ပါတယ္။

(၄) လုပ္ခ်င္ရာေတြကို အာရံုလႊဲပါ

သူ႔ကို သြားေတြ႔ခ်င္တာ၊ ေအာက္က်ခံၿပီး ေတာင္းပန္လိုက္ခ်င္တာေတြနဲ႔ သူ ဘာေတြမ်ား လုပ္ေနမလဲဆိုၿပီး သူတို႔ လူမႈကြန္ယက္စာမ်က္ႏွာထဲကို ခဏခဏ ဝင္ၾကည့္တာမ်ိဳး မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ဒီလိုမ်ိဳး သူ႔ကို သတိရၿပီး လုပ္ခ်င္ေနတဲ့အရာေတြကို ေရွာင္ၿပီး လက္ရွိ အေနအထားကိုေတြးၿပီးသာ လက္ခံလိုက္သင့္ပါတယ္။ သင္နဲ႔ သူက မျဖစ္ႏိုင္မွန္း လက္ခံလိုက္ၿပီး နာက်င္မႈေတြကို ခံစားလိုက္တာက သင္ဆႏၵေတြကို အာရံုလႊဲရာ ေရာက္ပါတယ္။

(၅) အလုပ္ေတြ ပိုလုပ္ပါ

အလုပ္ေတြ လုပ္တာက သင့္ ခံစားခ်က္ေတြကို သက္သာေစမယ့္ နည္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ခံစားေနရတာထက္ အေတြးေတြက ကိုယ့္ကို ပိုၿပီး ခံစားရေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေတြးေပါင္းစံု မဝင္ရေအာင္ အလုပ္ေတြကို ပိုလုပ္ပါေနာ္။ စာလုပ္တာ၊ အိမ္သန္႔ရွင္းေရးေတြ လုပ္တာက သင့္ကို ျဖည္းျဖည္းမွန္မွန္နဲ႔ ခံစားခ်က္ေတြကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းသြားေစမွာပါေနာ္။

Kham